Está cansado de dizer aos seus filhos para desligarem os smartphones ou o computador antes de irem para a cama? Não desista. Ao fazê-lo poderá estar a contribuir para um bom desempenho escolar. Pelo menos esta é a conclusão de um estudo realizado na University College de Londres, que avaliou o efeito do uso da tecnologia e das redes sociais antes do período de descanso noturno e os resultados académicos. Estar nas redes sociais é especialmente nocivo, dizem os investigadores, já que a interação com os pares faz com que o cérebro seja hiperestimulado, impedindo que entre rapidamente em modo efetivo de sono e descansando muito menos que as dez horas recomendadas. No decorrer do trabalho foram inquiridos 48 adolescentes a partir dos 16 anos e 70 por cento revelaram que usam as redes sociais menos de meia hora de irem para a cama. E são estes que apresentam, em média, notas 20 por cento mais baixas que os que desligam o telemóvel antes de dormir.

Internet ao Deitar Baixa as Notas

Fonte:

Pais & Filhos, número 300, janeiro 2016

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